久しぶりの更新です…

長らくサボってすみませんm(_ _)m

さて、もうすぐ梅雨入りしそうですが、そうなってくると悩まされるのが痛みです。肩こり・腰痛・膝痛。やっと暖かくなってきて痛みが増しになってきたのに、梅雨でまた痛みが再発…

その原因は湿気と冷えです。普段から体を温める食べ物を食べましょう。筋肉の材料になる肉（赤身）、魚、牛乳、卵、豆腐、納豆などのタンパク質を摂ることが大事です。

また痛くない範囲でウォーキングなどもしましょう。1日あたり３０～４０分は歩くのが目安ですね。

寺田薬局では無臭にんにく成分を配合したオキソピタンがオススメです(^o^)高用量のにんにくには筋肉を温め、筋肉をほぐし、筋肉の血流を良くする働きがあります。それによって痛みが起こりにくい体にしてくれます。気になる方はぜひ一度寺田薬局でご相談ください。