こんにちは。先日、便秘のご相談を受けました。６０代女性でお通じが１週間ほど出ていないということでした。聞くと慢性的な便秘に悩まされているようです。

水分をこまめにとっていただくこと（1日1.5L程度）とヨーグルトや納豆などの発酵食品をとることが大事です。水分を摂ることでうんちが柔らかくなり、発酵食品を摂ることで善玉菌が増えきれいなうんちを作ってくれます。それと食物繊維を摂ることも大事ですね。葉物の野菜と根菜をバランスよく摂りましょう。また毎日30分～1時間程度のお散歩もとてもいいです。

ただし、慢性的な便秘の方は生活習慣の改善だけではすぐには効果が現れにくいこともよくあります。この方には当店でおすすめの大草丸とコンチームを買っていただきました。大草丸はお腹にやさしいお通じ薬で毎日飲んでも安心です。コンチームは善玉菌、ビール酵母、消化酵素などが入って腸内環境を整えてくれてきれいなうんちを作ってくれます。

便秘でお悩みの方はぜひ一度、寺田薬局にご相談ください。

今回ご紹介させていただいたお薬の詳細はこちらをご覧ください。
大草丸

コンチーム

寺田薬局は相談薬局として皆様の健康相談をお受けしております

寺田薬局は患者さまの一番身近な健康の相談相手として、皆様の健康相談を受け付けております。

日常の生活で困っていること、なんだか最近体の調子が悪い、便秘が続いている・・・
などどんなことでも結構ですので、お気軽に寺田薬局スタッフにご相談ください。

お店にいくのはちょっと・・・
という方のために、当ホームページからも相談を承っております。

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寺田薬局　寺田光太郎